Символ дня: лотос.
Период, когда следует поставить финальную точку в оздоровительной программе, начатой во вторые лунные сутки. Практически закончился лунный месяц. Повторите все, чего вы достигли. На тренировках нельзя повышать нагрузки, наоборот, как минимум в два раза сбавьте уровень напряжения. Уделяйте больше внимания медитативным практикам и дыхательным упражнениям.
Хорошо проводить любые очистки.
Придерживайтесь вегетарианской диеты. Можно провести разгрузочный день. От мяса и рыбы откажитесь. Полезны орехи, мед, зеленые чаи, сухофрукты, овощные салаты, в небольших дозах — мучное.
Рекомендуются прогулки на свежем воздухе и водные процедуры.
Добавить комментарий