Упражнение «Речь». Суфийская практика очищения.
Упражнение «Речь»
Техника выполнения. В упражнении «Речь» исходное положение как и в упражнении «Дерево». Встаньте ровно, ноги шире плеч, носки врозь, пальцы на уровне висков. Мысленно начертите линию от головы до носка правой ноги и сделайте наклон к правой ноге. По окончании этого движения руки будут находиться около носка правой ноги, согнутой в колене (левая нога в колене выпрямлена). Keep reading →