Упражнение «Суфийский поклон»
Истинно любящий находит свет, лишь когда, подобно свече, он становится собственным топливом, расходуя себя самого.
Аттар
«Суфийский поклон» — это завершающее упражнение комплекса. Создайте чувство благодарности к себе за то, что вы смогли уделить время занятиям с собой. Встаньте прямо, сложите руки на груди и с ощущением умиротворения и доверием к себе наклонитесь вперед.
Еще раз поблагодарите себя за проделанную работу. Можете с чувством погладить себя в области грудины, или ахфо. Именно в зоне ахфо, по представлениям суфиев, находится столица души человека. Относясь с вниманием и любовью к этой области, человек снимает не только внутренний конфликт, но и помогает работе своего сердца.
Добавить комментарий