Зикр «Длинная дорога»
Этот зикр после «Коротких дорог» направлен на создание равновесия зоны Духа и зоны Сердца.
Техника выполнения. Внимание — в область солнечного сплетения. Создайте в нем светящийся шар или световой поток и внутренним взором начинайте перемещать по траектории: солнечное сплетение — межбровье — солнечное сплетение — печень — сердце. Сделайте с чувством очищения 99 повторений.
Стадии развития
В суфийском обучении применяется термин «Человек с Блестящими Перспективами». В каждом человеке по праву рождения заложены его индивидуальные Блестящие Перспективы найти достойное место в мире.
Бдение на церковном крыльце
Бдение на церковном крыльце — своего рода гадание на смерть или свадьбу.
Совершается в канун Маркова дня (24 апреля), в канун Рождества (6 января) или Иванова дня (7 июля).
За час до полуночи в означенное время нужно пойти на крыльцо церкви и оставаться там до истечения часа после полуночи.
Очень важно в это время бодрствовать, так как некие силы будут напускать на вас сон, и стараться не пропустить тот момент, когда образы тех, кому суждено умереть в течение предстоящих 12 месяцев, появятся и один за другим войдут в церковь.
Гадание по форме руки
Слишком мясистая свидетельствует о сильном влечении к еде и наслаждениям.
Узкая рука — ее обладатель склонен к успеху в умственном труде и в области искусств, но имеет слабое здоровье.
Узкая и худая — выдает слабый характер и такую же силу воли.
Очень узкая — отсутствие фантазии.
Длинная, тонкая, очень узкая и твердая — рука эгоистов и тиранов.
Линия чувств и любви
Любовь идеальная обозначается линией сердца.
Любовь чувственная обозначается бугром Венеры. Маленькие интрижки обозначаются маленькими, неглубокими, но многочисленными черточками.
Линии искусства и богатства на ладони
Длина линии Аполлона указывает на большую или меньшую способность к творчеству и идеализации.
О бугорках на ладони
У основания пальцев ладонь представляет некоторые возвышения, которые называются в хиромантии бугорками. Бугорки эти представляются у различных субъектов развитыми в различной степени.
У корня большого пальца находится бугорок Венеры, который показывает все касающееся семьи, любви и детей.
Упражнение «Суфийский поклон»
Истинно любящий находит свет, лишь когда, подобно свече, он становится собственным топливом, расходуя себя самого.
Аттар
«Суфийский поклон» — это завершающее упражнение комплекса. Создайте чувство благодарности к себе за то, что вы смогли уделить время занятиям с собой. Встаньте прямо, сложите руки на груди и с ощущением умиротворения и доверием к себе наклонитесь вперед.
Упражнение для интимных мышц
Сейчас мы опишем упражнения, с помощью которых можно улучшить и активно поддерживать тонус интимных мышц.
Суфии говорят: «Чтобы попасть на прием к султану и заставить его изменить указы, нужна страсть». За страсть человеческую, за интерес к жизни ответственна гормональная система человека, или группа половых гормонов.
Упражнение «Крылья бабочки»
(для женщин)
Техника выполнения. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки врозь. Руки вдоль туловища, немного разведены. На вдохе сделайте движение руками по полукругу к центру тела. Когда руки находятся на уровне таза, создайте напряжение и поджимайте вглубь-вверх мышцы малого таза.