Энергия сердца
Сядьте на стул с прямой спиной. Сделайте глубокий вдох и на выдохе, успокаиваясь, закройте глаза. Создайте внутреннюю тишину, состояние покоя. Представьте внутри себя зеркало. Создайте образ, что в зеркале отражается чистый белый свет. Усильте его сияние. Если на зеркале появились темные пятна, мысленно рукой отполируйте зеркало, сотрите пятна. Добейтесь чистого сияния света в отражении зеркала. Keep reading →
Немного о помощи
Для раскрытия восприятия человеку помогает посещение святых мест, где улучшается способность к активизации энергетических центров человеческого тела. Напомним, с точки зрения суфиев, тело человека прежде всего есть совокупность электромагнитных полей. В святом месте происходит объединение, слияние полей человека и поля места. Через это соединение в правильном восприятии человек получает доступ к энергии и информации, аккумулированной в месте и инициированной духом святого места. Keep reading →
Обновление
В мире каждый элемент связан с другим. Все взаимосвязано. Если есть что-то невозможное для прикосновения, проверки приборами, это не говорит об его отсутствии во влиянии на человека и его жизнь. Пока не был изобретен способ узнать электричество, оно уже все-таки было. Keep reading →
Путь духа
Пробужденное сердце становится слишком горячим страстью. Острее чувства, ярче переживания. Огромное желание жить только чувствами, избавившись от условностей окружающего мира. Человек желает творить, летать. Жить только по велению сердца. Человек чувствует себя одухотворенным, и тяжело ему смиряться с ограничениями социального мира. Keep reading →
Упражнение для душевного равновесия
Сердце — орган горячий, энергетически ответственный за силу тела. Печень — орган тоже горячий, в ней находятся ворота духа из неведомого в физическое тело человека. Сердце — страсть, любовь, огонь. Печень — дух, воля, дисциплина, огонь, упражнение, представленное ниже, называется «оа-бочка». Оно уравновешивает две движущие силы человека, укрепляет связь страсти и дисциплины. Развивает в человеке «огонь», без которого невозможно добиться чего-то значительного в жизни, и силу духа, с помощью которого «огонь» направляется волевой рукой дисциплины в заданном человеком направлении. Keep reading →
Второй этап «назар дар кадам»
Второй этап, или ступень, называется Назар дар кадам — наблюдение за шагами. «Помни, откуда ты пришел и куда идешь. Внимательно относись к своим шагам».
На этом этапе тренировки суфий развивает свое внимание и практикует осознанные действия. Изучает энергетические упражнения для оздоровления, практику очищения тела и сознания, тренирует способность к концентрации.
Учится постоянно помнить об основной цели своего движения, не отвлекаться в принципе на внешние и внутренние сложности, мешающие его пути, не позволяет себе сбиться с выбранного пути. Keep reading →
Подготовительные упражнения для улучшения координации движений
За координацию движений в теле человека отвечают 3 системы:
1) зрение (система визуального восприятия);
2) внутреннее ухо (вестибулярный аппарат);
3) рецепторы нервной системы, расположенные на мышцах и костях.
Задача предложенных подготовительных упражнений — улучшить работу этих систем. После подготовительных упражнений для закрепления результата выполняются основные формы упражнения «Канатоходец». Keep reading →
Упражнение «Канатоходец-1»
Первое упражнение носит название «Канатоходец-1», но есть другое его название, которое дословно звучит как «Подружить султана с народом». В суфийской терминологии голова человека носит название «султан», а общее название тела — «народ». Получается, упражнение «Канатоходец» направлено на улучшение контроля и обратной связи головы и тела. Также это упражнение усиливает работу нервной системы, массирует органы и сосуды, активизирует работу интуиции.
Упражнение выполняется в три этапа. Условно разделим их на «Канатоходец-1, 2, 3». Keep reading →
Упражнение «Садовник»
Упражнение «Садовник» направлено на укрепление функции почек. Благодаря специально подобранным движениям в этом упражнении можно хорошенько «промять» почки. Также оно полезно людям с повышенной эмоциональной возбудимостью. Keep reading →
Упражнение «Роза дервишей»
Упражнение «Роза дервишей» помогает укрепить функции печени и желудка.
Техника выполнения. Встаньте прямо. Разведите руки, согнутые в локтях, максимально в сторону, так, чтобы пальцы смотрели в пол. Предплечья по отношению к плечам образуют угол 90 градусов. Сделайте поворот в локтевых суставах вокруг их оси таким образом, чтобы ладони смотрели в потолок. Поднимитесь на носки, соедините руки в локтях. Ладони в таком положении, как будто держат чашу. Стоя на носках, сведите локти вместе. Не размыкая локтевых суставов и удерживая равновесие на носках, тяните руки вверх. Подняв их, насколько это возможно, поворачивайте предплечья вокруг их оси в одну, затем в другую сторону. Таким образом сделайте несколько поворотов рук. Keep reading →