Упражнение «камертон успеха»
1. Утром, сразу после пробуждения, не спешите открывать глаза. Заведите руки за голову и хорошенько потянитесь. Постарайтесь сделать это каждой частью своего тела. Почувствуйте, как вам стало хорошо, ощутите удовлетворение, подобно потягивающейся кошке. Зафиксируйте это чувство, «утоните» в нем.
2. Удерживая ощущение блаженства, повторите слова медитации:
Я наполнен энергией и радостью.
Я излучаю вокруг себя Свет и Любовь.
Каждое мое движение наполнено грациозностью и силой.
Каждое мое движение приносит мне удовольствие.
Я — хозяин своей жизни.
Я могу сделать все, что захочу.
Сейчас я досчитаю до трех и войду в жизнь наполненным любовью и силой.
Раз… Два… Три…
Любовь — Свет — Сила.
3. В течение всего дня, потягиваясь, повторяйте те же слова.
Выполняйте это упражнение до тех пор, пока после пробуждения не начнете автоматически просыпаться с подобными чувствами.